“糖尿病不是慢性病吗？怎么会说一周就去世？”——很多人看到这个标题，第一反应是质疑。但在临床上，高血糖造成急性并发症，确实可能在短短几天甚至更短时间内引发生命危险。
在一处居民区，一位年近六旬的老人，原本只是觉得口渴、乏力，以为是天气热、水喝少了，结果几天后被紧急送医，诊断为高渗性高血糖状态（HHS），不幸没能抢救过来。医生说，如果早点来医院，或许还有机会。
很多人以为糖尿病只是“血糖高点”，吃点药控制就行。可实际上，高血糖不是“慢性的小毛病”，一旦某些症状出现，拖延可能会带来严重后果。
那么，哪些症状值得警惕？高血糖为什么会突然“爆发”？我们又该如何防范和应对？今天，就来和你聊聊高血糖背后那些容易被忽略但却极其关键的健康信号。
高血糖的“急性杀手”，主要有两种：糖尿病酮症酸中毒（DKA）和高渗性高血糖状态（HHS）。
这两个名字听起来陌生又拗口，但它们的发生机制，其实就像家里水管破了，一边漏水（脱水），一边积水（代谢紊乱），时间久了，整个“系统”就崩了。
尤其是在冬季，天气寒冷，很多人活动减少、喝水也少，加上年节将至饮食不规律，血糖波动更容易失控。这时候，如果出现以下症状，就要格外警惕。
持续口渴、频繁小便、体重骤降，这三个是典型的高血糖信号。尤其是老人，如果短时间内突然变得爱喝水、总上厕所、饭量还行但人瘦了，可能就是身体在“燃烧脂肪”应对高血糖，已经开始代谢紊乱。
再来是恶心、呕吐、腹痛、呼吸变深变快，这些常被误认为是胃肠炎或感冒，但可能是酮症酸中毒的前兆。特别是呼吸带有“烂苹果味”，是酮体过高的表现，一旦出现就要立即去医院。
还有就是意识模糊、嗜睡、甚至昏迷，这往往是高渗状态的表现，血糖已经高到影响脑功能了。特别是老年人和长期不规律服药的患者，更容易出现这种情况。
很多人问：为什么我一直吃药、血糖也控制得差不多，怎么还突然出问题？其实，高血糖急症并不总是“慢慢发展”的，感冒、感染、情绪波动、暴饮暴食、漏服药这些常见生活中的“小意外”，都可能成为引爆点。
中医讲究“虚实夹杂”，糖尿病被称为“消渴症”，很多老年糖友本身属阴虚体质，冬季阳气不足，更易出现津液亏耗，体内失衡导致血糖波动，加重病情。不少中医也提醒，冬季要注意“养肾润肺”，防止“燥邪伤津”。
而西医则强调代谢机制：当胰岛素相对不足时，身体无法有效利用葡萄糖，只能分解脂肪来供能，血液中的酮体增加，导致酸中毒。这不仅影响心、脑、肾等重要器官功能，还可能引发感染、电解质紊乱等连锁反应。
所以说，糖尿病不是“慢性拖”，而是“一旦失控，就像车子刹车失灵”，可能一路冲向危险边缘。
那我们该怎么办？关键是识别早期信号，及时就医。别等到晕过去才送医院，那时候往往已经错过最佳窗口。
除了识别症状，日常生活中也能做很多预防工作。定期监测血糖是基础，尤其是空腹和餐后两小时别忽视。冬天可适当增加测血糖频率，了解自己的波动特点。
饮食上，不建议盲目“忌口”，而是要均衡营养、少量多餐。有些人一听糖尿病，就天天吃青菜，结果营养不良，反而影响身体调节血糖的能力。适量摄入蛋白质、复合碳水，是稳定血糖的关键。
运动方面，冬天冷，不建议剧烈锻炼，但室内散步、拉伸、太极、八段锦等传统运动，不仅能调和气血，还能帮助降糖。中医讲“动则生阳”，适度运动可温阳化气、促进代谢。
情绪管理也很重要。焦虑、愤怒、紧张等情绪波动，会影响内分泌系统，导致血糖起伏。保持平和心态、规律作息，是稳定血糖的“隐形法宝”。
如果正在服用降糖药或注射胰岛素，一定要遵医嘱，避免漏服、错服或随意加减剂量。有时身体状态变化了，比如感染、感冒、换季，就需要及时复诊调整方案。
值得提醒的是，高血糖急症的高发人群包括老年人、独居者、合并高血压或肾病的人、以及长期血糖控制不佳者。这些人群建议家中配置简单的血糖仪、保温水杯，做到“早测、早补水、早就医”。
中医还提倡“冬藏”，冬季是养生调理的重要阶段。适当食用温补类食材，如山药、黄芪、枸杞、南瓜等，有助于补气养阴、平稳血糖。但也要因人而异，避免热性食物过量引起上火。
总之，糖尿病并不可怕，怕的是忽视身体发出的警告。高血糖不像感冒，会明显打喷嚏发烧，它的“信号”常常隐藏在日常里，只有真正了解它，才能提早一步守住健康。
我们常说“慢病要慢治”，但慢病也可能“快变”，一旦出现异常症状，别犹豫，直接去医院，是对自己最负责任的选择。
健康不是“治出来”的，而是“养出来”的。饮食、运动、情绪、作息、监测，五个方面像五根指头，缺一不可。掌握长期规律，建立健康生活方式，才是真正的“控糖之道”。
愿每一位糖友都能在寒冬中稳住血糖，安然过冬，迈入新的一年，活得健康、安心、有力量。
声明：文中分享的健康知识均源自权威医学资料与专业领域共识，为便于理解部分场景和故事情节进行了虚构加工。本文仅为健康科普分享，不涉及任何医疗指导、诊断建议或用药推荐。内容仅供参考，如果您身体出现不适，请一定要找专业医生咨询。
参考文献：
1. 国家卫生健康委员会. 《中国糖尿病防治指南（2020年版）》.
2. 《中华糖尿病杂志》编辑委员会. 《糖尿病酮症酸中毒和高渗性高血糖状态的诊治共识》, 2021.
3. 中国中医科学院. 《中医糖尿病调养指导手册》, 2020.