之前总觉得脸色黄黄的，手脚也容易凉，试过不少方法，效果都不太明显。后来一位老中医给了我一个小方子，嘱咐我每月经期结束后煮着喝。没想到喝了三周，同事居然问我是不是打了腮红，其实我只是老老实实喝了汤！
这个方子真的很简单，食材也普通，但搭配在一起却很妙。最重要的是，它补气血却不上火，适合我们这样容易虚又怕燥的女生。
你需要准备：
当归两三片（补血活血，女人少不了）、黄芪五六片（益气固表，让你不容易累）、红枣五六颗（记得掰开去核，这样更入味）、枸杞一小把（明目养肝，对熬夜脸友好）、红糖一小块（暖胃又调味，经期后喝特别舒服）、鸡蛋一个（增加优质蛋白，喝起来更有满足感）
做法比你想象中更简单：
把当归、黄芪、红枣放进锅里，加两碗水，大火煮开后转小火，慢煮15分钟，让药材的味道充分出来。
准备一个碗，把鸡蛋打散备用。将枸杞和红糖放入锅中，搅拌到红糖融化。保持小火，把打散的鸡蛋缓缓淋入锅中，开云静置几秒再轻轻搅动，蛋花就会很嫩。关火，盛出来，趁热喝。
我一般是月经干净后连续喝三天，早晚各一小碗。平时如果感觉特别累、脸色差，一周也会煮一两次。但要注意，如果你体质偏热、容易上火，或者正在感冒，就先别喝。
这个小甜汤味道甘甘甜甜的，有淡淡的药材香，喝完胃里暖呼呼的。我自己感觉最明显的是，白天没那么容易乏力了，而且唇色看起来自然红润了一些。不过养生需要坚持，也不是神药，别指望一次就见效。
{jz:field.toptypename/}每个人体质不同，大家可以根据自己的感受调整频率。如果喝了觉得燥，可以把黄芪减几片，或者加几片麦冬。好气色归根到底还是要靠内调，吃得对、睡得好，加上适当的汤水滋养，时间会给你答案。
你也试试吧，从这一碗简单的甜汤开始，对自己好一点。
备案号: